2008年01月19日

ビターチョコダイエット

ビターチョコダイエット

チョコレートが大好きです

どれくらい好きか・・・毎日食べてます

チョコレートでもビターチョコレートに限ります

カカオ86%が1番好き♪

ビターチョコレートは健康にもいいのです

カカオには血圧を下げ、インスリン抵抗性を改善し

体脂肪率を上げにくくする働きがあるらしい

確かに毎日食べてるのに太らない

私の体脂肪は21%ですもん!

でも、ビターチョコレートのカロリーが低いってことでは

ないので食べ過ぎには気をつけましょう。

1日カカオ70%以上ビターチョコを

50g~100g、空腹時や食前に食べることにより

満腹中枢に刺激を受け食欲コントロールができるってことみたい

ビターチョコレートを食べて健康にダイエットって素敵♪

来月はバレンタイン、サンタはどうしましょう?

個人的にはサンタのブラウニーケーキが大好き

おすすめのチョコケーキがあればサンタまで

ご一報くださいませ。


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Posted by サンタホテル at 11:50 │サンタ姐のひとり言